Все используемые в программе техники направлены на высвобождение скрытых ресурсов человека, расширение границ восприятия самого себя и всего окружающего мира, обретение внутренней гармонии и спокойствия в любых жизненных обстоятельствах.
Из чего будет состоять групповая практика:
◽️Дыхательные упражнения (прана-вьяяма).
Мы обогатим нашу кровь кислородом, расширим объем лёгких, пробудим всю нашу капилярную сеть. Тем самым мы запустим положительные процессы в нашем теле и нашем сознании.
◽️Разминка с элементами йоги
Данная разминка позволит нам ощутить наше тело от макушки головы до кончиков пальцев ног, подготовит нас к медитации и гвоздестоянию.
◽️ Медитация осознанности (тренировка концентрации внимания).
С помощью этой медитации мы успокоим наш ум, обретем управление над своим вниманием, тем самым вернём себе власть над своей жизнью. Где внимание – там наша жизненная энергия. Данная практика поможет более гармонично войти на гвозди.
◽️Прохождение дорожки из гвоздей
Здесь вы оставите все свои сомненения, страхи и установки прошлого, которые вам больше не служат. Вы ощутите раскрывшуюся в вас энергию и новую веру в себя сильно(-ую)го.
◽️Гвоздестояние
Это прорыв к истинному себе. Данная практика отключает контроль разума и позволяет проникнуть в глубь своего сознания, прикоснуться к своей душе, подсознанию или можем назвать это высшим “Я”. Но суть от этого не изменится. Пройдя этот опыт, эту аскезу, вы сможете получить ответы на многие вопросы, на которые не могли долгое время ответить или которые даже боялись задать себе. Вы ощутите свою истинную силу и обретёте непоколебимую уверенность и спокойствие в осуществлении своих намерений.
◽️Завершим практику шавасаной. Проведём йога нидру, тотальное расслабление с использованием тибетских чаш. Эта медитация наполнит каждого участника умиротвореннием и ясным спокойствием. В шавасане можно получить ответ на аопрос “кто я?”.
Видео
Отзывы
Преподаватель
Владимир Яруничев
Я являюсь мастером гвоздестояния, а также:
Сертифицированным экспоненциальным коучем
Специалистом в области метакогнитивного программирования (МКП)
Психологом. Специалистом в области психосоматики.
Сертифицированным преподавателем медитации и практик осознанности
Дипломы
Лицензии и сертификаты школы: