Главная \ База знаний \ Массаж по телу \ Вакуумный массаж: польза процедуры

Вакуумный массаж: польза процедуры

Содержание статьи:

Что такое вакуумный массаж и в чем его польза?
Положительные эффекты вакуумного массажа
Показания для проведения процедуры
Противопоказания для вакуумного массажа
Как выбрать банки для массажа
Разновидности вакуумного массажа
Различия между баночным и аппаратным массажем
Что необходимо учесть для успешного сеанса
Готовимся к процедуре
Поэтапное проведение вакуумного массажа разных зон тела
Массаж лица дома: насколько эффективно?
Вакуумный массаж или тренажерный зал?
Восстановление после родов
Появились синяки после сеанса вакуумного массажа: что делать?
Почему выгоднее научиться делать массаж самому?

В последние годы все большую популярность приобретает вакуумный массаж — методика, которая обещает удивительные результаты в борьбе с лишним весом, улучшении состояния кожи и общем оздоровлении организма. В данной статье мы подробно рассмотрим, что представляет собой вакуумный массаж, его пользу, а также основные аспекты проведения процедуры.

Вакуумный массаж — это специфический вид терапевтического массажа. В основе лежит воздействие на кожу и подлежащие ткани с помощью низкого давления. Специальные банки создают вакуум, который способствует улучшению кровообращения и ускорению метаболических процессов в тканях.

Если вас интересует, как правильно выбрать банки для массажа, как подготовиться к сеансу и что делать в случае появления синяков после массажа, читайте далее. Надеемся, что данная статья станет для вас полезным руководством в мире вакуумного массажа.

Что такое вакуумный массаж и в чем его польза?

Вакуумный массаж отличается от классического использованием низкого давления. Оно создается с помощью банок или специальных аппаратов. Это позволяет глубже воздействовать на кожу и подлежащие ткани. Методика улучшает кровообращение, ускоряет метаболизм и способствует выведению токсинов из организма. За счет глубинного воздействия вакуумный массаж эффективен в борьбе с целлюлитом и помогает в коррекции фигуры. В отличие от классического массажа, который проводится руками, вакуумный массаж требует специального оборудования.

Положительные эффекты вакуумного массажа

Вакуумный массаж обладает множеством положительных эффектов:

улучшение кровообращения;
лимфодренажный эффект;
снижение целлюлита;
коррекция фигуры;
подтяжка кожи;
улучшение тонуса мышц;
ускорение метаболизма;
снятие мышечного напряжения;
уменьшение болевых ощущений;
омолаживающий эффект;
ускорение процессов регенерации;
стимуляция иммунной системы.

Показания для проведения процедуры

Основные показания к проведению сеансов вакуумного массажа:

целлюлит;
лишний вес;
отечность;
снижение тонуса кожи;
мышечное напряжение и боли;
плохое кровообращение;
замедленный метаболизм;
реабилитация после родов;
рубцы и шрамы;
спортивные нагрузки;
стресс и утомляемость;
профилактика возрастных изменений.

Показания могут варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей и потребностей каждого человека.

Противопоказания для вакуумного массажа

Вакуумный массаж, несмотря на свою эффективность и пользу, имеет ряд ограничений. Их необходимо учитывать перед началом сеансов. Предлагаем ознакомиться со списком основных противопоказаний к проведению процедуры:

беременность;
онкологические заболевания;
сердечно-сосудистые заболевания: гипертония, варикозное расширение вен, тромбозы, тромбофлебит, сердечная недостаточность;
инфекционные и воспалительные заболевания;
кожные заболевания;
внутренние кровотечения и предрасположенность к ним;
тромбофилия;
тяжелые хронические заболевания в стадии обострения;
аллергические реакции на материалы;
нарушение свертываемости крови;
грыжи;
ранний послеоперационный период;
менструация.

Перед началом курса вакуумного массажа обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы оценить безопасность процедуры для вашего здоровья.

Как выбрать банки для массажа

Вакуумные банки для массажа бывают разного типа, каждый из которых обладает своими особенностями и преимуществами:

Силиконовые и резиновые банки. Они гибкие, легкие в использовании, хорошо прилегают к коже, просты в уходе, но не долговечны. Подходят для массажа практически всех частей тела, включая лицо.
Стеклянные банки устойчивы к химическим воздействиям. Для создания вакуума их нагревают. Банки из стекла широко используются профессиональными массажистами в медицинских клиниках. В неумелых руках могут быть опасны: есть шанс переусердствовать и оставить ожоги. Особенно эффективны при глубоком массаже мышц и лечении заболеваний дыхательных путей.
Латексные банки легки в использовании, не требуют дополнительного оборудования. Также имеют широкий спектр применения, но в основном их приобретают для массажа лица. Выбор в магазинах достаточно большой, можно найти наборы с несколькими банками от большого к самому маленькому размеру.
Стеклянные с грушей. Груша позволяет легко регулировать вакуум. Такая конструкция удобна в использовании для новичков и не впитывает запахи.
Банки с магнитом обладают дополнительным терапевтическим эффектом за счет магнитного поля. Поле усиливает кровообращение и ускоряет обменные процессы в тканях.

Разновидности вакуумного массажа

Вакуумный массаж бывает разных видов. Каждый из них имеет свои особенности, методику проведения и целевые эффекты:

Баночный динамический массаж

Банка с вакуумом прикрепляется к коже, а затем медленно передвигается по проблемным зонам. Методика имеет успокаивающий эффект, улучшает кровообращение, лимфодренаж, снимает мышечное напряжение, уменьшает целлюлит.

Баночный точечный массаж

Этот метод включает статическое размещение вакуумных банок на определенные точки тела. Часто используется для лечения специфических заболеваний или болей.

Вакуумно-роликовый массаж

Для массажа используется специальный аппарат, который сочетает вакуумное всасывание и механическое воздействие роликов. Вакуум поднимает кожу, а ролики оказывают дополнительное давление на нужную зону.

Лазерно-вакуумный массаж

Лазерное излучение проникает в более глубокие слои кожи, улучшает метаболизм и стимулирует регенерацию. Используется для косметологических процедур, омоложения кожи, лечения рубцов и постакне.

Различия между баночным и аппаратным массажем

Выбор зависит от ваших конкретных потребностей, бюджета и предпочтений. Баночный массаж — идеальный вариант для процедуры в домашних условиях. Если есть потребность в лечении серьезных проблем с кожей и мышцами, стоит рассмотреть аппаратный вакуумный массаж. Аппаратные процедуры предлагают более точную настройку и профессиональный подход, но требуют больших затрат.

Что необходимо учесть для успешного сеанса

Вакуумный массаж требует внимательного подхода. Соблюдение определенных мер поможет достичь наилучших результатов и минимизировать риск побочных эффектов:

Перед началом сеанса важно тщательно проветрить помещение. Душная атмосфера может привести к тому, что выводимые из организма шлаки и токсины будут вновь всасываться в кожу, вызывая раздражение и ухудшение состояния кожи.
Для домашнего массажа рекомендуется ограничиться 10-минутной процедурой, для профессионального — не более 20 минут.
Особые зоны, такие как молочные железы, область паха, коленные и локтевые впадины, не подлежат вакуумному воздействию.
Появление синяков после домашнего массажа — тревожный сигнал. Что делать, если появились синяки, мы написали в данной статье чуть ниже.
Курс вакуумных процедур предполагает сеансы с интервалом в один день, всего 15 раз. Повторение курса возможно через 6 месяцев.
Все движения при вакуумном массаже должны выполняться снизу вверх, по направлению лимфотока. Живот и ягодицы обрабатываются по особой схеме.
Для похудения необходимо сочетать вакуумный массаж с правильным питанием, отказом от вредных привычек, физическими упражнениями, соблюдением режима сна и питьевого режима.
Перед сеансом, особенно при работе с зоной живота, рекомендуется воздержаться от приема пищи в течение 1-2 часов. После процедуры полезно выпить стакан теплой воды для восстановления водного баланса.

Готовимся к процедуре

Проветрите помещение.
Очистите кожу. По возможности используйте скраб для тела.
Перед каждым использованием банки необходимо стерилизовать или обеззараживать каким-либо другим способом.
Подогрейте специальное масло, которое будете использовать во время массажа.

Поэтапное проведение вакуумного массажа разных зон тела

Ноги и ягодицы

Вакуумный массаж ног и ягодиц является одним из самых востребованных видов баночной процедуры. Многие стремятся избавиться от лишних сантиметров, целлюлита и растяжек в этих зонах.

Нанесите на кожу подогретое массажное масло. Распределите средство тонким слоем, чтобы не снижать эффективность воздействия банок.
Самомассаж проводится в положении стоя. При профессиональной процедуре клиент должен лежать.
В течение 2 минут разогревайте тело с помощью ручного массажа или использования банок.
Начните с проработки нижних отделов ног — от икр до колен. Сжимайте банку и “накладывайте” ее на кожу, чтобы внутри образовался вакуум. Перемещайте банку снизу вверх. Уделите этой зоне 5 минут.
Переходите к области выше колена (до ягодиц). Воздействуйте на нее также снизу вверх. Будьте аккуратны с коленной впадиной. Время — 5 минут.
Область ягодиц прорабатывайте в течение 5 минут, перемещая банку от внутренней стороны к внешней по диагонали снизу вверх.
Удалите остатки масла.
Для второго и последующих сеансов время воздействия на каждую зону увеличивают до 10 минут. При первой процедуре будьте аккуратны, делайте массаж “вполсилы”, чтобы проверить чувствительность кожи и избежать появления синяков.

Живот

Стремление избавиться от лишних жировых отложений, дряблости кожи и целлюлита в области живота волнует многих. Поэтому, без долгих вступлений сразу перейдем к технике выполнения:

Нанесите масло на область живота.
Процедуру можно проводить как самостоятельно в домашних условиях (стоя или лежа), так и под наблюдением специалиста (обязательно в положении лежа).
Аккуратными круговыми движениями по часовой стрелке прорабатывайте живот банками в течение 5 минут. Избегайте воздействия на пупок.
Затем 5 минут массажными движениями разминайте жировые отложения в области боков.
Удалите остатки масла, полежите 2-3 минуты.

Руки

Нанесите масло на кожу.
В домашних условиях процедуру выполняйте стоя, в салоне — лежа.
В течение 5-10 минут проработайте внутреннюю и внешнюю поверхности рук движениями от кисти к плечу.

Спина

Вакуумный массаж спины позволяет одновременно избавиться от жировых отложений, целлюлита и болевых ощущений. Процедура проводится по такой же схеме, как и в других зонах.

Движения выполняйте снизу вверх (от поясницы к шее) и горизонтально от позвоночника к бокам. Непосредственно позвоночник не прорабатывайте, отступайте на 1-2 см.

Лицо

Технику можно выполнять как самостоятельно дома, так и записываться на процедуру к профессиональному косметологу.

Для проведения вакуумного массажа необходимо нанести на очищенную кожу лица специальное масло.
Затем легкими массирующими движениями разогрейте кожу, двигаясь от центра подбородка к мочкам ушей, от носа к ушам, от внешних уголков глаз к вискам.
Для обработки лба используйте вертикальные движения снизу вверх.
Используйте силиконовые банки небольшого диаметра. Для обработки носогубных складок, морщин вокруг глаз и носа подойдет банка диаметром 22 мм, для остальных зон — 33 мм.
Прорабатывайте кожу лица, шеи и зону декольте в течение 5 минут для первого сеанса и 10 минут для последующих, двигаясь по тем же линиям.
После завершения массажа тщательно смойте остатки масла. Завершите процедуру нанесением увлажняющего крема.

Массаж лица дома: насколько эффективно?

Самомассаж лица в домашних условиях уступает по эффективности профессиональному, но несмотря на это, имеет выраженные результаты, а именно:

Улучшает цвет лица и делает его более свежим и здоровым.
Помогает уменьшить отеки лица и темные круги под глазами.
Стимулирует выработку коллагена и эластина, способствует разглаживанию морщин и улучшению тонуса кожи.
Снимает напряжение мышц.
Улучшает проникновение активных компонентов косметических средств в глубокие слои кожи.
Стимулирует естественные процессы регенерации.
Сужает поры и уменьшает жирность кожи.
Имеет медитативный и расслабляющий эффект, снижает уровень стресса и улучшает общее самочувствие.

Вакуумный массаж или тренажерный зал?

Большая активность и регулярные занятия спортом безусловно полезны для общего здоровья и поддержания хорошей физической формы. Однако есть области и проблемы, с которыми тренажерный зал работает не так эффективно, как вакуумный массаж.

Некоторые зоны тела, например, внутренняя сторона рук и бедер, зона колен и бока, труднодоступны для проработки с помощью обычных тренировок. В этих случаях вакуумный массаж становится отличным решением, так как он позволяет точечно воздействовать на конкретные области.

Еще одна распространенная проблема (особенно после беременности) — диастаз. Это расхождение прямых мышц живота. При таком состоянии упражнения на прокачку пресса строго противопоказаны. Вакуумный массаж в данном случае является альтернативным способом, который помогает справиться с проблемой “нависшего” живота.

Восстановление после родов

Вакуумный массаж имеет высокую эффективность для восстановления тела после родов:

Родив малыша, многие женщины сталкиваются с сильными отеками, особенно в области ног и ступней. Вакуумный массаж стимулирует лимфатический дренаж, помогает уменьшить отечность и вывести лишнюю жидкость из организма.
Также вакуум помогает в борьбе с “апельсиновой коркой”, которая обычно становится более выраженной после родов. Это происходит из-за изменений в гормональном фоне, выработки большого количества женских гормонов и увеличения массы тела.
Массаж способствует более быстрому восстановлению тканей за счет улучшенного кровообращения и обмена веществ в клетках.
Регулярные сеансы разглаживают и смягчают рубцовую ткань, а также уменьшают выраженность растяжек. Кожа становится более гладкой, упругой и подтянутой.

Появились синяки после сеанса вакуумного массажа: что делать?

Если после вакуумного массажа появились синяки, это может свидетельствовать о слишком интенсивном воздействии или индивидуальных особенностях кожи и сосудов. Вот несколько рекомендаций:

Дайте телу время на восстановление и сделайте перерыв в курсе массажа.
При возобновлении процедур уменьшите интенсивность воздействия и сократите длительность сеансов.
Если используете стеклянные банки, попробуйте перейти на резиновые или силиконовые — они работают мягче.
Рассмотрите возможность обучения в школах массажа. Это поможет вам лучше понимать технику и избежать нежелательных последствий.

Почему выгоднее научиться делать массаж самому?

Как сэкономить на услугах профессионального мастера вакуумного массажа? Рассмотрим этот вопрос с практической точки зрения.

Средняя стоимость курса вакуумного массажа зоны ног и ягодиц у профессионального мастера составляет 15 000 – 20 000 рублей. Курс рекомендуется проходить раз в полгода для поддержания результата. Таким образом, в течение года на эти процедуры может уйти от 30 000 до 40 000 рублей.

Предлагаем рассмотреть альтернативный вариант — пройти обучение на мастера вакуумного массажа самостоятельно. Это позволит не только сэкономить на сеансах, но и открыть новые возможности.

Обучающая программа, предлагаемая нашей школой, окупается уже во время первого курса массажа, выполненного своими руками. Более того, после освоения техники вы сможете предоставлять эти услуги своим близким на безвозмездной основе, а при желании даже начать собственный бизнес.